Metsa supluselamus time-out Müritzis

Metsavannitamine - kas soovid seda tunnustatud stressi vähendamise meetodit enda jaoks avastada? ...mõnikord on kõik sulle liiga palju? ...maailm keerleb sinu jaoks liiga kiiresti? ...vajad veidi aega välja? Võta minuga ühendust... metsa... ja sinuga...! Siis liitu minuga, ma ootan sind! Metsavannitamine - Shinrin Yoku on tähelepanelikkuse treening looduses ja loodusega, mis aitab meil aeglustuda. Metsa positiivne mõju rahustab keha, meelt ja hinge. Teadlikult metsas viibides tugevdame pikemas perspektiivis oma immuunsüsteemi. Sukeldume metsa atmosfääri, kõnnime meelega ja vaikuses, jalutame meelestatult, avame kõik meeled ja laseme end looduse ilust lummata. Hingame teadlikult sisse värsket energiat ja laseme lahti soovimatust. Juhendatud meelte- ja tajuharjutuste, näiteks õrnade jooga- ja/või qigong-liigutuste ja meditatsiooni abil leiame tee tagasi oma keskmesse ja siin ja praegu. Jalutame umbes 3 kilomeetrit ja peatume erilistes jõukohtades. Mõtete karussell teeb pausi. Värskelt ja märgatavalt värskendatuna naaseme pärast umbes 2 tundi kestnud metsavanni. Eelnev kogemus ei ole vajalik. Broneerimine vajalik aadressil: annett.freese@web.de Varsti kohtume metsas! Meie kohtumised metsas - Minu pakkumised järgmistel teemadel 2025 Jaanuar: Külma- ja valgusmaagia Veebruar: Loodus ärkab üles Märts: Kevadeks valmis Aprill: esimesed värvilaigud metsas Mai: Roheline maagia Juuni: Kevad lahkub - suvi tuleb Juuli + august: Suvi sosistab September + oktoober: Sügisvärvide maagia November: Kui männi käbid hellitavad hinge Detsember: Talvine puhkus - lahti laskmine