SAMMUDE LOOJAD
● Bentwisch
Liiguta oma elu! Tooge liikumine oma ellu. Kas te juba KÄITE või istute veel? 3 korda nädalas 30 minutit kiiret KÄIMIST piisab, et olla vormis, terve ja õnnelik. Armastate jalutuskäike? Kas seltskonnas on see lõbusam? Soovite KÄIMISVESTLUSTES mõtteid vahetada? Tunnete end kaaslastega turvalisemalt? Siis on meil teile midagi pakkuda.
Olgu te noor või vanem, kohalik või turist – me ootame teid kokkulepitud kohas või tuleme teile koju või teie puhkuse majutuspaika järele. Me KÄIME tund aega või kauem, tuttavatel või uutel TEEDEL, kord nädalas või siis, kui te just piirkonnas viibite.
MV pakub uskumatult palju erinevaid TEID, millel saame oma keha lõdvestada, hinge puhata ja uut energiat tankida. Teie otsustate, millist teed me koos käime:
- vastavalt tuju ja meeleolule tormisel merel
- vaikses metsas
- läbi avarate põldude ja niitude
- avastusretkel Rostockis või
- teie enda isiklikul marsruudil.
Teil on valik mitte ainult SINISTE, ROHELISTE ja PUNASTE TEEDE vahel, vaid ka selle vahel, KUIDAS te neid TEID KÄIA soovite:
- mõnus jalutuskäik
- pikem matk
- koos Nordic Walking kepidega
- veidi kiiremini powerwalkinguga
- tähelepanelikult paljajalu KÄIMISEL või
- lõdvestunult KÄIMIS-meditatsiooni ajal.
Lisaks saame KÄIMISE ajal käsitleda või arutada ka teisi aspekte:
- Walk & Talk – lihtsalt rääkida, hinge tõmmata, südamelt midagi ära rääkida
- loov kõndimine – olete ummikus? vajate uusi mõtteid ja inspiratsiooni loovaks projektiks?
- BrainWalk – otsite (tööalaseid või isiklikke) lahendusi? peate tegema otsuseid? kõike seda on kõndides lihtsam teha.
- KÄIMIS-paus – kas soovite oma töötajatele head teha? Siis laske neil lihtsalt KÄIA… loodusliku stressi leevendajana, ennetus- ja ravivahendina, energia tankimiseks ja taastumiseks, motivatsiooni tõstjana ja meeskonnatöö edendajana.
Regulaarne KÄIMINE soodustab liikuvust ja lihaste kasvu ning parandab keskendumisvõimet ja mälu. KÄIMINE paneb ainevahetuse käima ja tugevdab lisaks südame-veresoonkonna ning immuunsüsteemi. KÄIMINE soodustab ka tasakaalu, vähendab stressi ja rahustab meelt.
Üheskoos vormis. SAMM-SAMMULT.